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Sortie n°1263911
Découverte du yoga :-)
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Dimanche 14 Janvier 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
18:00
Descriptif de la sortie

Bonjour les amis,

 

Cette semaine, je vous ai concocté une séance dédiée aux personnes qui voudraient découvrir le yoga en douceur, sans se brusquer, dans la joie et la bonne humeur. Un yoga plein de bonnes énergies !

La séance finira par une longue relaxation guidée avec le son de mes bols tibétains et en christal. Si vous voulez finir le week-end en vous faisant du bien, c'est le moment d'en profiter !

 

La séance commencera à 18h00 et prendra fin vers 19h30.

Elle est ouverte à tous, quelle que soit votre condition physique. Toutefois, vous serez invité à mentionner tout éventuel soucis de santé (mal de dos, blessure, maladie etc.) ceci pour votre bien-être.

Je vous propose le tarif de 10 euros par personne pour m'encourager, pour le temps pris à concocter la séance, préparer la salle et... à prendre soin de vous.

 

Au programme, à titre indicatif :

 

Reconnexion au souffle, à votre être intérieur

Echauffements 

 

Pratique des Asanas (postures) 

 

Relaxation sonore avec bol en christal, bol tibaitain, carillon Koshi...

Réveil en douceur :)

 

Tenue et matériel

Vêtements amples ou très souples (legging, tee-shirt de sport...)

Si vous avez déjà un tapis de yoga, vous pouvez l'apporter.

Sinon, je dispose du matériel sur place.

 

 

Quelques mots sur moi

 

Je m'appelle Cécile, je suis musicienne professionnelle (pianiste et violoncelliste) et je suis formée en Vinyasa Yoga (200hrs reconnues par Yoga Alliance). J'aime enseigner le yoga avec beaucoup de bienveillance, humour et humilité. J'incite mes élèves à ne jamais se comparer aux autres, à se laisser bercer par leur souffle, relâcher les tensions du mental et à se féliciter du temps pris pour soi. Le yoga est un merveilleux endroit où faire la paix avec soi-même pour ensuite mieux se relier aux autres.

 

Au plaisir de vous rencontrer et d'échanger avec vous,

 

Cécile

 

 

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