LÀ OÙ ÇA BOUGE !

Venez rejoindre mon groupe de gym pour une séance d'essai

Gym assise et/ou debout

(pas d'exercices au sol)

Qu’est-ce que le programme Viactive ?

C’est un programme d’activité physique qui s’adresse aux personnes de 50 ans et plus. Créé en 1988 par Kino-Québec, ce programme permet à des animatrices et animateurs spécialement formés de faire bouger les gens du groupe dont la condition physique leur permet (mobilité réduite ou non).

Pourquoi prendre part aux activités Viactive ?

- Intégrer et maintenir une pratique d’activités physiques sur une base régulière

- Profiter du plaisir de bouger en groupe

- Augmenter ses capacités physiques générales (endurance musculaire et cardiovasculaire, flexibilité et contrôle du poids)

- Briser l’isolement

- Améliorer sa santé physique et prévenir les maladies chroniques (maladies cardiovasculaires, haute tension artérielle, diabète, hypercholestérolémie)

- Améliorer sa santé psychologique (gestion du stress, maintien des capacités cognitives

Tenue :

Comme pour un cours de gym sans plus, tenue aisée, chaussures souples, eau.

Durée :

RV à 10h pour s'inscrire et/ou que je puisse vous présenter.

Cours de 10h15 à 11h15.

Je n'ai aucun avantage à organiser cette activité