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Sortie n° 1916961, créée le 14 02 2024
Gym méthode canadienne
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Mercredi 21 Février 2024

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
10:00 (du matin)
Descriptif de la sortie

Viactive - Loisirs et événements - FADOQ - Le Réseau FADOQ est le plus  grand organisme d'aînés au Canada

 

LÀ OÙ ÇA BOUGE !

 

Venez rejoindre mon groupe de gym pour une séance d'essai

Gym assise et/ou debout

(pas d'exercices au sol)

 

 

Qu’est-ce que le programme Viactive ?

 

C’est un programme d’activité physique qui s’adresse aux personnes de 50 ans et plus. Créé en 1988 par Kino-Québec, ce programme permet à des animatrices et animateurs spécialement formés de faire bouger les gens du groupe dont la condition physique leur permet (mobilité réduite ou non).

 

Pourquoi prendre part aux activités Viactive ?

 

- Intégrer et maintenir une pratique d’activités physiques sur une base régulière

- Profiter du plaisir de bouger en groupe

- Augmenter ses capacités physiques générales (endurance musculaire et cardiovasculaire, flexibilité et contrôle du poids)

- Briser l’isolement

- Améliorer sa santé physique et prévenir les maladies chroniques (maladies cardiovasculaires, haute tension artérielle, diabète, hypercholestérolémie)

- Améliorer sa santé psychologique (gestion du stress, maintien des capacités cognitives

 

Tenue :

 

Comme pour un cours de gym sans plus, tenue aisée, chaussures souples, eau.

 

Durée :

 

RV à 10h pour s'inscrire et/ou que je puisse vous présenter.

Cours de 10h15 à 11h15.

 

 

Je n'ai aucun avantage à organiser cette activité

 

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