Initiation yoga seniors à waterloo
Date de la sortie
Heure de début
09:50 (du matin)
Descriptif de la sortie
Bonjour, je vous propose une initiation Yoga pour seniors:
MERCREDI 21/09 DE 10 À 11H15 À L'ÉCOLE MOUVEMENT (PRÈS DE LA GARE) AU PROGRAMME:
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Postures simples d'ouverture, d'assouplissement et de défoulement
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Introduction à la respiration (Pranayama)
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Relaxation en musique (occidentale)
Il faut être capable de s'assoir au sol et se relever sans assistance !
Apporter de préférence un tapis (il y en a quelques uns sur place) ou un gros drap de bain, une tenue relax (il y a un chic vestiaire).
La salle de danse est vaste et claire, au premier étage de l'école de danse
Pas E.L.
Chacun assume ses responsabilités.
10€ à prévoir pour l'entrée