ACCUEIL  A 18H 00  

pour renforcer son dos, se (re) muscler,  s 'étirer ,  travailler sa respiration, calmer son système nerveux etc , je propose un mix de gym et de yoga kundalini avec un brin de pilates 

      OUVERT AUX HOMMES ET AUX FEMMES 

 DUREE : env  45  minutes -  ESPACE DE PAROLE ENTRE 18 ET  18h15 

PAF recommandée  (6 Eur) couvrant (peu !) la préparation du cours , le prêt et le nettoyage des tapis mis à votre disposition ,  le nettoyage de la salle  et du parcours , le chauffage / le ventilateur   

MATOS : un peu d'eau ?   , un legging ou pantalon souple, des chaussettes, un tissu pour couvrir le tapis ...   possibilité de se changer sur place    

 on fait la gym tous les lundis 

 mais l'annonce n'est pas toujours sur OVS... (pas le temps ! )

NB   je ne consulte pas mes messages chaque jour, ....si urgent : gsm

        Inscription ou info dernière minute ?!  GSM   0495  457 557 

ACCES  : tram 8 , Metro Debroux,  bus 34, 41 et 71. parking à - de 5 min.

 merci de ne pas venir si vous avez un rhume.