Adeps de 2023...

Il fait  même pas très  froid et en Belgique ,  alors  on  CONTINUE, en beauté  en super( ou non)  forme,  😊 sur  Tubize  , pour ceux qui ont le courage de faire 20 km SPORTIF le matin, pas trop tôt...

S'aérer, marcher , se voir, se (Re)mettre ou rester en forme, pour perdre un peu de poids , pour  découvrir d'autres coins, revoir des copinnes/copains , découvrir de nouvelles  têtes.....😉et l' after..

Rendez-vous le Diimanche 5 févier ( déja en février)  pour une rando 20 km à Tubize 🤣😉  + AFTER OF COURSE....😉 (avec tous ceux qui veulent .., + la bande à Norma..., . et ...) 

Tubize :  pas trop de denivellés mais endroit sympa.. ON VERRA!!  Allure  sportive...

Enthousiasme et ambiance assurée😊.

Rythme:  Bon Marcheur ( 😉), 5.8, 6..2km/h-( en fonction du dénivellé de la condition des participants😊😉. 

On  ne perd personne( sauf exception 😂, c'est une Adeps..)) mais on avance 😊🤣, et on a même le temps de regarder le paysage... Marche DYNAMIQUE.

Bonnes chaussures de marche, une bouteille d'eau /thé chaud.., petit (ou gros ) en cas,/ Pic- nique ?? ( petite pause.. en fonction de la météo, pas  de pause  si  trop froid ),  Tenue adaptée.., casquette..😉 ou bonnet bien chaud, gant, polar...  etc ... , bâtons de marche pour les éclopés (et les malins😉), et bien sûr la bonne humeur indispensable ...😂😊.

Météo: je ferai (peut- être) un petit rappel météo samedi 4, mais il ne fera pas très chaud ,  ni très froid  😊😜

Max 10 p,  pas de LA 😉. 

Départ  10h , sans faute !! 😊👌.

Rrdv  à partir de 10h05 Point Vert.. 

Pensez  COVOITURAGE ..😉 

A bientôt , JC  

(ps : j'enverrai mon n° de portable aux inscrits)

Contrôler samedi qu'il n'y a pas de contre- ordre .

L'organisateur ne retire ( hélas) aucun bénéfice de cette activité  et décline (bien sûr) toute responsabilité en cas d'accident ou d'incident ...