Accueil à 18hOO              

venez vous étirer, vous (re)muscler un peu, travailler votre respiration , vous remettre en mouvement,  

calmer  votre système nerveux , prendre soin de vous,

de votre dos, de vos muscles,  de votre santé ! 

 certaines personnes  s'inscrivent seulement par téléphone car leur travail ne leur permet pas d'avoir le temps d'aller sur ovs ! 

Donc, si il y a seulement un inscrit sur le site, on sera peut être 3 ou 4 durant le cours. ! 

DUREE : env  45  minutes -  maximum 6 personnes. 

PAF recommandée  (5 Eur) couvrant (peu!) la préparation du cours , le prêt et le nettoyage des tapis mis à votre disposition ,  le nettoyage de la salle  et du parcours , le chauffage / le ventilateur   

MATOS : un peu d'eau ?   , un legging ou pantalon souple, des chaussettes, un tissu pour couvrir le tapis ...   possibilité de se changer sur place    

 on fait la gym tous les lundis et tous les mardis,

 mais l'annonce n'est pas toujours sur OVS... (pas le temps ! ) 

NB   je ne consulte pas mes messages chaque jour, ....si urgent : gsm

        Inscription ou info dernière minute ?!  GSM   0495  457 557 

ACCES  : tram 8 , Metro Debroux,  bus 34, 41 et 71. parking à - de 5 min.

 merci de ne pas venir si vous avez un rhume.