ACCUEIL  dès 18H 00  (pas avant ...)

                           ESPACE DE PAROLE ENTRE 18 ET  18h15 

vous voulez renforcer vos abdominaux, pour faire plaisir à votre dos ?  ou vous étirer  ?  devenir plus souple ?  ou muscler vos bras (pour porter des paquets ! )

A part ça,  ma gym calme le système nerveux, aide à mieux dormir et renforce la capacité de mieux respirer. 

c'est un mix de gym et de yoga kundalini avec un brin de pilates  .. 

               OUVERT AUX HOMMES ET AUX FEMMES 

 DUREE : env  45  minutes -  

PAF recommandée  (6 Eur  min ) couvrant (peu !) la préparation du cours ,

le prêt et le nettoyage des tapis mis à votre disposition , le nettoyage de la salle  et du parcours , le chauffage 

MATOS : un peu d'eau ?   , un legging ou pantalon souple, des chaussettes, un tissu pour couvrir le tapis ...   possibilité de se changer sur place    

NB   je ne consulte pas mes messages chaque heure ..si urgent : gsm

        Inscription ou info dernière minute ?!  TEL 0495  457 557 

ACCES  : tram 8 , Metro Debroux,  bus 34, 41 et 71. parking à - de 5 min.

 merci de ne pas venir si vous avez un rhume.