Pour se faire plaisir, pour retrouver du lien social, pour rester souple, ....
depuis très longtemps, je propose des exercices d'étirements et de "remise en mouvements " du corps, ainsi que de la musculation . Accessibles à chacun(e) .
La salle est bien aérée avant d'être chauffée
merci de ne pas venir si vous avez un rhume. prenez un masque .
DUREE : min 45 minutes - peut être 1 h , suivant les participants.
PAF recommandée (5 Eur) pour la préparation du cours , le nettoyage des tapis (que je mets à votre disposition) , le chauffage et le nettoyage de la salle
MATOS : un peu d'eau ? des chaussettes , un legging ou pantalon souple, un tissu pour couvrir le tapis ... Possibilité de se changer sur place
NB je ne consulte pas mes messages chaque jour, ....si urgent : gsm
Inscription ou info dernière minute ?! GSM 0495 457 557
ACCES : tram 8 , Metro Debroux, bus 34, 41 et 71. parking à - de 5 min.