Pour se faire plaisir, pour retrouver du lien social, (on papote avant ou après ) ,  pour rester souple, pour garder la forme (ou les formes ?!) ....    

depuis très longtemps, je propose des exercices d'étirements et de "remise en mouvements "  du corps, ainsi que de la musculation .  Accessibles à chacun(e) .   

  La salle est bien  aérée  avant d'être chauffée 

Accueil à partir de 18h  . D'abord on papote, ensuite on gym ... on commence à 18h15 au plusd tard

DUREE : min 45  minutes - peut être 1 h , suivant les participants.   

PAF recommandée  (5 Eur) pour la préparation du cours , le nettoyage des tapis (que je mets à votre disposition) , le chauffage  et le nettoyage de la salle   

 MATOS : un peu d'eau ?   des chaussettes , un legging ou pantalon souple, un tissu pour couvrir le tapis ...    Possibilité de se changer sur place

 merci de ne pas venir si vous avez un rhume.  prenez un masque .

NB   je ne consulte pas mes messages chaque jour, ....si urgent : gsm

        Inscription ou info dernière minute ?!  GSM   0495  457 557 

ACCES  : tram 8 , Metro Debroux,  bus 34, 41 et 71. parking à - de 5 min.