Accueil à 18h00 on commence au plus tard à 18h15.
venez vous étirer, vous (re)muscler un peu, travailler votre respiration , vous remettre en mouvement, calmer votre système nerveux etc
c'est prendre soin de vous, de votre dos, de vos muscles, de votre santé !
on fait la gym tous les lundis et tous les mardis, mais l'annonce n'est pas toujours sur OVS...
on est maximum 6 personnes.
DUREE : env 45 minutes - parfois 1 h
PAF recommandée (5 Eur) pour la préparation du cours , le prêt et le nettoyage des tapis mis à votre disposition , le nettoyage de la salle et du parcours , le chauffage / le ventilateur
MATOS : un peu d'eau ? , un legging ou pantalon souple, des chaussettes, un tissu pour couvrir le tapis ... possibilité de se changer sur place
merci de ne pas venir si vous avez un rhume.
NB je ne consulte pas mes messages chaque jour, ....si urgent : gsm
Inscription ou info dernière minute ?! GSM 0495 457 557
ACCES : tram 8 , Metro Debroux, bus 34, 41 et 71. parking à - de 5 min.