Accueil à 18h00 on commence au plus tard à 18h15. 

venez vous étirer, vous (re)muscler un peu, travailler votre respiration , vous remettre en mouvement,  

calmer  votre système nerveux , prendre soin de vous,

de votre dos, de vos muscles,  de votre santé ! 

             on fait la gym tous les lundis et tous les mardis,

                mais l'annonce n'est pas toujours sur OVS... 

maximum 6 personnes. 

DUREE : env  45  minutes -   

PAF recommandée  (5 Eur) pour la préparation du cours , le prêt et le nettoyage des tapis mis à votre disposition ,  le nettoyage de la salle  et du parcours , le chauffage / le ventilateur   

MATOS : un peu d'eau ?   , un legging ou pantalon souple, des chaussettes, un tissu pour couvrir le tapis ...   possibilité de se changer sur place    

NB   je ne consulte pas mes messages chaque jour, ....si urgent : gsm

        Inscription ou info dernière minute ?!  GSM   0495  457 557 

ACCES  : tram 8 , Metro Debroux,  bus 34, 41 et 71. parking à - de 5 min.

 merci de ne pas venir si vous avez un rhume.