Salut aux amis du yoga and not only,

Hatha Yoga ensemble (débutant): 1h

Réputée comme particulièrement douce, cette discipline aide à améliorer la souplesse et à diminuer les douleurs au niveau du dos. En prime, on s'affine en douceur au fur et à mesure des séances. Côté bienfaits sur le mental, le hatha yoga aide à travailler sur sa concentration ainsi qu'à mieux gérer son stress.

Un tapis nessesaire.

Namaste 🙏🌕

E@ngélique