Bonjour à tous,

je vous propose une séance de Viniyoga (yoga très doux) en extérieur suivie d'une petite randonnée en pleine conscience dans le bois d'Ophain à 50 mètres de chez moi. Tout se fera en gardant la distance de sécurité requise.

Enfants à partir de 10 ans bienvenus.

Déroulement de la journée:

2/ séance de yoga de 11h à 12h

3/regénération par la marche en pleine conscience de 12h15 à 13h30 environ (3,5 km)

4/ tisane offerte à la fin de la balade pour ceux qui le désire

Prenez une tenue souple et chaude, un tapis si possible (j'en ai deux au cas où), et des chaussures de marche.

Prévoyez 6€ juste en monnaie pour les activités. (si je demande une participation c'est pour me respecter, rentrer aussi dans mes frais d'une formation yoga: environ 5000€)  Bienvenus à tous même débutants;

l'activité sera annulée en cas de pluie

Namasté,

Sandra